Artykuły spożywcze, wyżywienie i inne wydatki na żywność często stanowią dużą część naszego miesięcznego budżetu , a w przeciwieństwie do rachunku za kabel lub członkostwa w siłowni, jest to wydatek , którego nie można po prostu całkowicie obciąć. Musisz jeść, tak czy inaczej.
Ale istnieje wiele sposobów na zmniejszenie kosztów żywności poprzez planowanie z wyprzedzeniem, kreatywne myślenie i poświęcenie dodatkowego czasu i wysiłku. Oto 7 wskazówek, które pomogą znacząco obniżyć budżet żywności.
1. Kup mądrzejszy
Naucz się odróżniać, kiedy coś jest naprawdę dobre, a kiedy wydaje się takie. Tylko dlatego, że przedmiot z nazwą marki jest w sprzedaży, lub tylko dlatego, że masz kupon na to, niekoniecznie oznacza to, że jest to najlepsza okazja. Kupowanie leków generycznych może być nadal tańsze. Miej oko na "ceny jednostkowe", czyli tam, gdzie naprawdę zobaczysz różnicę w wartości. Butelka keczupu może mieć niższą cenę naklejki niż konkurenta, ale wyższy koszt jednostkowy (na przykład za uncję).
2. Zaplanuj swoje posiłki
Planowanie cotygodniowych posiłków z wyprzedzeniem ułatwia gotowanie - nie trzeba już wpatrywać się bezmyślnie w lodówkę, zastanawiając się, co można ze sobą włożyć ze składnikami, które masz pod ręką. (I więcej rezygnacji z frustracji i zamawiania na wynos, ponieważ jest to łatwiejsze). Tłumi stres, zmniejsza marnotrawstwo żywności i pomaga upewnić się, że kupujesz jedynie składniki potrzebne w tym tygodniu.
3. Kupuj z listą
Opracuj listę w oparciu o plan posiłków na nadchodzący tydzień i nie wchodź bez niej do sklepu spożywczego. Spójrz tylko na rzeczy z twojej listy - nigdy więcej nie wyjmuj rzeczy z czapek, bo one przyciągają twoje oko. Jesteś na misji.
4. Zapasy w podstawowych zszywkach
Przedmioty takie jak makaron, ryż, fasola, produkty pełnoziarniste i jaja to tanie, zdrowe zszywki, które można łączyć w celu wykonania wielu posiłków w locie.
Zawsze miej trochę pod ręką.
5. Gotuj więcej
Istnieje mnóstwo tanich, zdrowych przepisów online, które przygotowują się do 15 minut. Możesz także zrobić dużą porcję czegoś w powolnym kuchenka w weekendy, więc będziesz jeść posiłki przez resztę tygodnia. Im więcej posiłków wykonasz, tym mniej zapłacisz za żywność wygodną.
6. Nie pozwól, aby resztki trafiły na odpady
Odpady żywnościowe to ogromne pieniądze. Naucz się wykorzystywać swoje resztki w kreatywny sposób. Omlety, frytki, zapiekanki i sałatki są świetnym sposobem na wykorzystanie szans i warzyw.
7. Idź wegetarianinem czasami
Nawet kilku bezmięsnych posiłków w każdym tygodniu może pomóc Ci zaoszczędzić trochę pieniędzy. Spróbuj substytutów białka, takich jak fasola i rośliny strączkowe. Nie tylko są one tańsze; są bogate w błonnik i mają niską zawartość tłuszczu.