Odbudowa twojego emocjonalnego i psychicznego zdrowia po bankructwie, część II
Polegaj na swoim adwokacie i jej personelu. Mam nadzieję, że masz adwokata, który okazał prawdziwe współczucie dla twojej sytuacji.
Myślę, że najlepszymi prawnikami są ci, którzy traktują swoje role poważnie, jak członkowie Krajowego Stowarzyszenia Adwokatów ds. Upadłości Konsumenckich. Znam bardzo niewielu prawników upadłościowych, którzy nie chcą zapewnić swoim klientom łez, z którymi mogliby się rozpłakać. To powiedziawszy, większość nie jest przeszkolona w zakresie poradnictwa psychicznego lub emocjonalnego. Co więcej, nie możesz oczekiwać, że ci specjaliści pozwolą ci tarzać się w twoich łzach. Będą oczekiwać, że podążysz za ich wskazówkami i zasięgniesz ich rady, ponieważ wiedzą, że z czasem otrzymasz wsparcie. Niech cię poprowadzą. Wiedzą, co robią.
Zrozum, że nie jesteś sam. Wiele osób zgłasza bankructwo, a wiele innych cierpi bez podjęcia tego kroku, przedłużając swoją nędzę daleko w przyszłość. Podjąłeś ważne kroki w celu zabezpieczenia swojego finansowego dobrobytu. Być może już czujesz trochę brzemienia, który został podniesiony z twoich ramion.
Wielu moich klientów zaczyna czuć się lepiej po wyjściu z biura po wstępnej konsultacji. To się stanie.
Sprawdź Who Bankruptcy?
Zatrzymaj grę winy. To woda pod mostem. Możesz krzyczeć na swojego starego szefa, ciąć opony swojej byłej żony, lub obwiniać Boga za zmasakrowanie cię rakiem, ale wiesz, że to w końcu niewiele pomoże.
Czas, abyś przejął dowodzenie. Uznałeś, że nie możesz tak jak ty, a ty podjąłeś kroki, by pomóc sobie. Uświadomienie sobie, że jesteś mistrzem swojego losu, zrobi więcej dla twojej psychiki niż cokolwiek innego.
Przeczytaj wszystko, co możesz na temat odzyskiwania środków finansowych z bankructwa. Otrzymasz kredyt ponownie, jeśli chcesz. Będziesz mógł kupić najnowszy telefon komórkowy. Będziesz kwalifikował się do kredytu hipotecznego, wspaniałego mieszkania lub świetnej nowej pracy. Możesz nawet zwiększyć swoje szanse na uzyskanie poświadczenia bezpieczeństwa lub ubezpieczenia na życie. Zacznij tutaj z Przetrwaniem i prosperowaniem po bankructwie: Uzyskanie nowego kredytu .
Otwórz konto oszczędnościowe. Łatwym sposobem natychmiastowego przejęcia odpowiedzialności finansowej jest otwarcie konta oszczędnościowego. Oddanie każdego tygodnia 5 $ lub 10 $ da ci zaskakujący emocjonalny impuls. Dodaj do niego regularnie, ale nie wkładaj więcej, niż możesz sobie pozwolić, i nie dotykaj tych pieniędzy, gdy są na koncie, dopóki nie osiągniesz określonego z góry celu. Przysięgnij sobie, że kiedy pobierzesz pieniądze z konta, zwiększysz swoje płatności na konto po co najmniej 5 USD depozytu.
I nie zapominaj, możesz nawet dokonać bankowości internetowej. Zobacz najlepsze konta oszczędnościowe w 2015 roku.
Skonsultuj się z duchownymi. Jeśli jesteś osobą religijną, zachęcam cię do powierzenia swoich trosk w swoim duchowieństwie. Wielu, jeśli nie większość, jest przeszkolonych w zakresie poradnictwa duszpasterskiego. Nawet jeśli nie są, nie utrzymaliby się długo jako duchowni, gdyby nie wiedzieli, jak zapewnić pełne współczucia ucho. Samo zwierzenie się z osobą służącą do utrzymywania zaufania często pomoże ci poczuć się, jakbyś nie był sam.
Więcej informacji na temat poradnictwa duszpasterskiego można znaleźć na stronie Amerykańskiego Stowarzyszenia Radców Duszpasterskich.
Ochotuj swój czas. Dla wielu moich klientów robienie czegoś, co wychodzi z ich własnych głów, jest darem niebios. Skupienie się na tym, jak wykonać zadanie, które pomoże komuś innemu, być silnym antidotum na nieproduktywne podejście "biada mi". Prawie każdy będzie miał talent i trochę czasu, aby poświęcić się innym.
Możesz zbierać śmieci na autostradzie, sadzać ludzi w kościele, czytać dzieciom w szpitalu. Sprawdź wizytówkę w swoim lokalnym centrum wolontariackim lub United Way.
Uzyskaj profesjonalną pomoc. Jeśli uczucia smutku i żalu trwają lub zaczynają przeszkadzać w twoich związkach, pracy lub zdrowiu, nadszedł czas, aby rozważyć uzyskanie profesjonalnej pomocy. Jeśli posiadasz ubezpieczenie, Twój opiekun może Cię skierować do wykwalifikowanego specjalisty zdrowia psychicznego i emocjonalnego odpowiedniego do twojej sytuacji. Wiele hrabstw posiada agencje zdrowia psychicznego, które świadczą doradztwo w zakresie skali prowizji w zależności od dochodów i sytuacji rodzinnej. Po prostu wymyślenie alfabetycznej zupy oznaczeń wielu z tych specjalistów po ich nazwach (MD, Ph.D., MSW, RN, LCSW, LMFT, LPC, itp.) Może być zniechęcająca. Internet może w tym pomóc.
Oto miejsce, od którego należy zacząć: Jak znaleźć najlepszego terapeutę dla siebie.
Aby uzyskać więcej artykułów z serii, zobacz
Przetrwanie i prosperowanie po bankructwie: Wprowadzenie
Przetrwanie i prosperowanie po bankructwie: radzenie sobie z emocjami, część 1
Przetrwanie i prosperowanie po bankructwie: radzenie sobie z emocjami, część 2
Przetrwanie i prosperowanie po bankructwie: bieżące zobowiązania
Przetrwanie i prosperowanie po bankructwie: branie udziału w przyszłości
Przetrwanie i prosperowanie po bankructwie: uzyskanie nowego kredytu
Przetrwanie i prosperowanie po bankructwie: Raporty kredytowe